INFO:

Montag: 18 - 19 Uhr - BOP mit Babsi

Dienstag: 19 -20 Uhr - Bodyforming mit Susann

Mittwoch: 19 - 20 Uhr -  Rückenfit mit Babsi 

Meldet Euch zu den Kursen bitte ein paar Tage vorher an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldungen nehmen gerne telefonsich, per Email oder persönlich entgegen. 

BOP
Du wünschst dir einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po? Dann bist du bei diesem Kurs genau richtig! BOP ist ein Intensivtraining für Problemzonen. Zur besseren Muskeldefinition werden gezielt die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt - aber auch die Muskulatur von Rücken, Armen und Beinen werden mittrainiert.

BODYFORMING
Figurforming mit und ohne Zusatzgeräten. Verschiedene Trainingssequenzen wechseln sich ab und machen dieses Training sehr effektiv für die Figurgestaltung und –form. Eine ruhige Abschlussphase führt zu mehr Balance, Beweglichkeit und Körperhaltung.
(Bitte Handtuch für die Abschlussphase mitbringen)

 

RÜCKENFIT

Ein gelenkschonendes Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur mit Einübung von rückengerechten Bewegungsabläufen. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.